En kombination af psykologsamtale og kropsterapi

Jeg tilbyder en kombination at kropsterapi og psykologsamtaler fordi min erfaring er at det skaber den bedste forudsætning for at kunne udvikle sig. Der er ting vi ikke kan forandre ved blot at tale om dem. Mange klienter kommer hos mig fordi de oplever at være stressede, har svært ved at sove, har tankemylder, har mistet lyst eller fornemmelse for mening eller savner trivsel, balance og kontakt til sig selv. Her er det hjælpsomt med kropsligt arbejde og hjælp til at møde sig selv i en tilstand af tryghed og ro i nervesystemet. Herfra kan der åbnes for kontakt til oplevelser der er lagret i kroppen, for kontakt til din kerne og intuition og mulighed for at bearbejde traumer og kropsligt lagrede erfaringer eller mønstre som påvirker din trivsel i dit liv i dag. Kropsterapi giver en adgang til at mærke og udtrykke grænser og behov og til at bearbejde det du kun får kontakt til fra en tryg tilstand i dit nervesystem. 

Vi taler sammen før, undervejs og efter. Jeg arbejder ud fra min psykologfaglighed og understøtter processen med spørgsmål som giver dig mulighed for at forholde dig til dig selv og få kontakt til og holde fast i de grænser, behov og det udtryk der er brug for i din udviklingsproces. 

Jeg blev uddannet psykolog (cand.psych) i 2006 og blev autoriseret i 2011. Herefter har jeg videreuddannet mig som psykoterapeut ved Specular, hvor jeg fordybede mig i nervesystemets og kroppens betydning for udvikling og trivsel. Senest har jeg i 2025 videreuddannet mig som kropsterapeut ved Totum i Århus. 

Du kan bestille tid på sms 52166916 eller skrive en besked, hvis du ønsker en forsamtale inden du bestiller tid. 

Klientudtalelser:

"Jeg har været utroligt glad for mit forløb hos Kirstine. Det har givet mig en meget større forståelse af min krop i relation til mine traumer, og hvordan jeg kan arbejde med min krop for at skabe mere ro i både krop og sind. Den største anbefaling skal lyde herfra"    

"Jeg oplever et meget trygt rum hvor samtalen og kropsterapien går hånd i hånd - det er virkelig en god kombination for mig. Jeg har gået til mange psykologer, men ikke før oplevet den effekt og betydning i for mit liv. Jeg mærker mere styrke og kan holde fast i det der er vigtigt for mig. Og jeg er blevet bedre til ikke at blive påvirket af alle andres stemning og behov. Jeg er blevet en gladere udgave af mig selv!"

"Jeg kan virkelig anbefale at prøve kropsterapi hos Kirstine. Ville ønske jeg havde prøvet kropsterapi noget før og måden det bruges sammen med samtale har virket rigtig godt for mig. Jeg mærker en forskel i min energi og jeg sover bedre om natten. Mine børn siger at jeg ikke virker vred mere og jeg mærker også selv at jeg ikke farer op som jeg plejer. Varmeste anbefaling herfra.

                                                                         Video om kropsterapi: 

https://www.youtube.com/watch?v=4t61HMh99I4

Hvad er kropsterapi

Kropsterapi foregår på en massagebriks og består af pulserende massage samt forskellige greb og tryk på kroppen. Du vil kunne opleve at noget bliver varmt eller koldt eller at der falder ro på dit nervesystem. Du vil også kunne mærke at noget er ømt - f.eks. ligesom myoser i ryggen. Du kan opleve at mærke følelser undervejs - det kan f.eks. være følelsen af ro, kontakt til dig selv, sorg, vrede eller glæde. Kroppen taler så at sige med og viser vejen til det, der kan være brug for at forløse og have kontakt med. 

Følelser og oplevelser lagrer sig i kroppen. Kroppen husker og nervesystemet reagerer. Kropsarbejde vil ofte hjælpe os med at arbejde med det, vi ikke kan tænke os til eller analysere os frem til. Noget vi har gemt væk og kan have brug for at arbejde med for at skabe mere frihed og trivsel i vores liv. Det kan også være, at du har fysiske smerter, som ikke kan forklares, eller som har været svære at få til at forsvinde.

Kroppen kan vise os meget tydeligt, at der er noget vi skal tage os af. Det kan f.eks. vise sig som mavesmerter, hovedpine/migræne, smerter i led og muskler. Eller det kan være en følelse af stress-tilstand i kroppen, som gør det svært at sove, finde ro, regulere sult eller mærke behov i det hele taget.

Vi taler sammen undervejs og behandlingen er afstemt med det, du har ønsket at arbejde med. Kropsterapi afstemmes altid efter hvad du og din krop kan være med til - det er vigtigt at kroppen ikke bliver stresset eller du oplever at noget gør for ondt. Derfor afstemmes massage, tryk, greb og pulseringer altid efter dig og din krop.

Jeg er en del af netværket hos Falck Healthcare.

Du kan også anvende din sundhedsforsikring hos mig, da jeg er autoriseret psykolog.

Artikel om min faglige tilgang

Mit arbejde som psykolog hviler på det humanistiske grundsyn. Det betyder at jeg tager udgangspunkt i, at alle mennesker har en mulighed for ar finde ind til deres kvaliteter, mærke egne grænser og behov og kommunikere ud i verden fra den kerne (Rogers, Genlin, Greenberg). Som psykolog er jeg herudover også inspireret af den psykodynamiske tradition hvor afdækning af livshistorien og de mønstre der viser sig her samt deres betydning for nutidens problematikker er den del af den psykologiske udviklingsproces.

Jeg arbejder ud fra den kropsterapeutiske tradition, der er baseret på Wilhelm Reichs og Alexander Lowens arbejde med kroppen og tankens fælles fundering. Kropsligt arbejde (åndedræt, bevægelse, energiøvelser og kropsterapi med pulseringer og tryk på kroppens meridianbaner og muskler) er en af de væsentligste nøgler til åbning af det ubevidste og dermed kunne aktivere nogle af de (for os selv) skjulte mønstre, der har betydning for vores handlinger, tanker og trivsel. Kropsligt arbejde er også udgangspunktet når jeg arbejder oplevelsesorienteret. Det betyder at det, du vil ændre - de mønstre, smerter, tanker eller handlemønstre, du har brug for at forandre opleves i det terapeutiske rum. Vi tager fat på konkrete eksempler og lader de følelser og kropslige reaktioner, du oplever, være et kompas i arbejdet med at forstå hvad der sker og hvilke u-udtrykte behov eller følelser der viser sig. Vi træner nye udtryk og får nye indsigter - vi træner evnen til at blive hjemme i sig selv i god kontakt til sig selv. Vi træner udtryk og kommunikation, det at mærke dine grænser og det at møde verden fra en kernekontakt til dig selv. Det er det der har effekt og som kan bruges i dit liv udenfor terapirummet.

Jeg er optaget af hjerneforskningen og emotionernes somatiske forankring. Feks LeDoux (The emotional brain) samt Demasios teori om de somatiske markører. Særligt har jeg fordybet mig forskning i sammenhængen mellem traumer, forsvar og det somatiske nervesystem (Peter Levine).

Den kropsterapeutiske tradition er jeg trænet i gennem en 5-årig psykoterapeutuddannelse ved psykologfirmaet Specular samt en kropsterapeutuddannelse ved Totum. Speculars undervisere har sammen med Bob Moore, der forskede i det menneskelige energisystem, sammensat et system af øvelser og meditationer der understøtter vores kontakt til kroppen og vores evne til at få adgang til at mærke vores styrke, kreativitet og vitalitet.

Uddannelsesbaggrund

Uddannelse og kurser

2006: Uddannet psykolog fra Aarhus Universitet (cand.psych)

2011: Autoriseret (cand.psych., aut) v/ Dansk Psykolognævn i 2011

2014: Grafisk facilitering v/ Proces Ink

2012 - 2017: Psykoterapeutuddannelse v/Specular - oplevelsesorienteret terapi samt EFT (5 årig psykoterapeutuddannelse - https://www.specular.dk)

2022 - 2023: Embodied leadership v/ Petra Sofie Kempf og Embodied Leadership Lab.

2024 - 2026: Uddannelse som kropsterapeut v/ Totum (https://www.totum.dk)

Kurser:

Strategiudvikling v/ Chris Nichols og Filippa Hardman, Ashridge University, UK

Proceskonsulent v/ Sandra Janoff og Marvin Weisbord, USA

Dynamisk Coaching v/ Dr. Patricia Coughlin de la Selva, USA

Træning i Coaching v/ Navitas